गाइनेकोमास्टिया सर्जरी | रिकवरी और देखभाल — 19

गाइनेकोमास्टिया सर्जरी पुरुष स्तन ऊतक कम करके छाती का आकार सुधारती है। रिकवरी चरणबद्ध होती है: शुरुआत में सूजन, नील और असुविधा हो सकती है। हल्की गतिविधियां 1–2 सप्ताह में शुरू हो सकती हैं, जबकि भारी वजन और तेज व्यायाम से बचना चाहिए; 3–4 सप्ताह में कठिन गतिविधियां धीरे-धीरे फिर शुरू हो सकती हैं और पूरी सामान्य गतिविधियां अक्सर 6 सप्ताह तक लग सकती हैं। भरने की गति व्यक्ति और प्रक्रिया के अनुसार अलग होती है, इसलिए सर्जन के निर्देश महत्वपूर्ण हैं। कम्प्रेशन गारमेंट आमतौर पर लगभग 4–6 सप्ताह तक पहना जाता है। NHS की जानकारी में लगभग 3 सप्ताह तक खिंचाव, कठिन व्यायाम और भारी वजन से बचना बताया गया है।

रिकवरी का समय स्रोत के अनुसार बदलता है। एक गाइड के अनुसार हल्की गतिविधियां 1–2 सप्ताह बाद शुरू हो सकती हैं, जबकि कठिन व्यायाम 4–6 सप्ताह तक टालना चाहिए। दूसरा कहता है कि पहले सप्ताह हल्की गतिविधियां, दूसरे सप्ताह अधिकांश दैनिक काम और भारी वजन/तेज व्यायाम से बचना। NHS के अनुसार खिंचाव, कठिन व्यायाम और भारी वजन लगभग 3 सप्ताह तक टालें; पूरी सामान्य गतिविधि लगभग 6 सप्ताह में। एक स्रोत 4–6 सप्ताह तक 10 पाउंड से अधिक वजन न उठाने और 3 सप्ताह तक तैराकी/हॉट टब से बचने को कहता है। एक अन्य स्रोत व्यायाम में लौटने का समय 6–8 सप्ताह बताता है। इसलिए अपने सर्जन के निर्देश मानें।

सर्जरी के बाद छाती को सूजन घटने और ऊतकों के भरने का समय चाहिए। सामान्य जानकारी में कम से कम 4–6 सप्ताह तक जोरदार गतिविधि और 10 पाउंड से अधिक वजन उठाने से बचना बताया गया है; शुरुआती रिकवरी में खेल और हाई-इम्पैक्ट व्यायाम भी टालने चाहिए। पहले तीन सप्ताह तक तालाब, समुद्र, पूल और हॉट टब में तैरना या बैठना नहीं चाहिए। 1–2 सप्ताह बाद हल्की गतिविधियां शुरू हो सकती हैं, जबकि जोरदार व्यायाम 3–4 सप्ताह के आसपास धीरे-धीरे फिर शुरू किया जा सकता है। सामान्य गतिविधियों में पूरी तरह लौटने में छह सप्ताह तक लग सकते हैं, और आगे बढ़ने का निर्णय आपके सर्जन की सलाह के अनुसार होना चाहिए।

शुरुआती भराव में सूजन नियंत्रित करना और सर्जिकल क्षेत्र की रक्षा जरूरी है। पहले 24–48 घंटे आराम जरूरी है; पहले सप्ताह हल्की गतिविधियां चल सकती हैं, लेकिन भारी वजन और जोरदार व्यायाम टालना चाहिए। सूजन कम करने और भराव में सहारा देने के लिए कम्प्रेशन गारमेंट पहनने की सलाह दी जाती है। तीसरे-चौथे सप्ताह तक सूजन काफी कम हो जाती है और जोरदार गतिविधियां धीरे-धीरे फिर शुरू की जा सकती हैं। फॉलो-अप अपॉइंटमेंट से भराव की निगरानी में मदद मिलती है। कम से कम 4–6 सप्ताह तक 10 पाउंड से अधिक वजन नहीं उठाना चाहिए; खेल या तैराकी के अलग नियम हो सकते हैं। रिकवरी अलग-अलग होती है, इसलिए तय कैलेंडर की बजाय सर्जन के निर्देश मार्गदर्शन करने चाहिए।

गाइनेकोमास्टिया सर्जरी के बाद छाती के चीरे, ऊतक और सूजन को ठीक होने का समय चाहिए, तब छाती पर भार डालना उचित होता है। सामान्य स्रोत बताते हैं कि कम से कम 4–6 सप्ताह तक 10 पाउंड से अधिक वजन न उठाएं, कठिन व्यायाम और उच्च-प्रभाव गतिविधियों से बचें, और 1–2 सप्ताह बाद हल्की गतिविधियां शुरू करें। NHS की जानकारी में लगभग 3 सप्ताह तक खिंचाव, कठिन व्यायाम और भारी वजन से बचना और लगभग 6 सप्ताह में सामान्य गतिविधियों में लौटना बताया गया है। चूंकि पुश-अप्स सीधे छाती पर भार डालते हैं, तारीख से अधिक आपके सर्जन की व्यक्तिगत अनुमति महत्वपूर्ण है। हमेशा अपने सर्जन की सलाह मानें। धीरे-धीरे लौटना घाव भरने में मदद करता है।

गाइनेकोमास्टिया सर्जरी में अतिरिक्त ग्रंथि और चर्बी हटाई जाती है, इसलिए भारी दबाव से पहले छाती को भरने का समय चाहिए। शुरुआत में भारी वजन या तेज व्यायाम चीरे पर दबाव बढ़ा सकता है, सूजन या रक्तस्राव बढ़ा सकता है और आकार बिगाड़ सकता है। दबावयुक्त कपड़ा सूजन कम होने तक इलाके को सहारा देता है। 1–2 सप्ताह बाद हल्की गतिविधियां, 3–4 सप्ताह में अधिक कठिन गतिविधियों की वापसी और 4–6 सप्ताह में पूरी गतिविधि बताई गई है। बांहें सिर के ऊपर उठाने और भारी वस्तुएं उठाने से बचें। चूंकि बेंच प्रेस छाती पर सीधा दबाव डालता है, इसलिए सटीक प्रगति आपके सर्जन को तय करनी चाहिए।

ग्रंथि हटाने और लिपोसक्शन के बाद छाती को सूजन घटने और ऊतक भरने का समय चाहिए। एक स्रोत 4 से 6 सप्ताह तक 10 पाउंड से अधिक वजन न उठाने की सलाह देता है, जबकि दूसरा लगभग 3 सप्ताह तक भारी वजन और कठिन व्यायाम से बचने तथा लगभग 6 सप्ताह में पूरी सामान्य गतिविधि पर लौटने का जिक्र करता है। 1 से 2 सप्ताह बाद हल्की गतिविधियां शुरू हो सकती हैं, पर हाई-इम्पैक्ट व्यायाम अभी भी टालना चाहिए। कम्प्रेशन गारमेंट आमतौर पर लगभग 4 से 6 सप्ताह पहना जाता है और फॉलो-अप विजिट भराव की निगरानी में मदद करते हैं। वापसी धीरे-धीरे और सर्जन के मार्गदर्शन से होनी चाहिए।

सर्जरी के बाद छाती को सूजन उतरने और ऊतक भरने का समय चाहिए; दबावयुक्त वस्त्र नया आकार सहारा देता है और शुरुआत में उच्च-प्रभाव वाली गतिविधि से बचना पड़ता है। पहले सप्ताह में भारी वजन और तेज व्यायाम से बचें; 3–4 सप्ताह तक सूजन काफी कम हो सकती है और कठिन गतिविधि धीरे-धीरे फिर शुरू की जा सकती है। हल्की गतिविधियां 1–2 सप्ताह बाद लौट सकती हैं, जबकि कठिन व्यायाम अक्सर लगभग 4–6 सप्ताह तक टाला जाता है; एक गाइड 6–8 सप्ताह बताता है। अधिकांश मरीज 1–2 सप्ताह में सामान्य दिनचर्या लौट सकते हैं, लेकिन पूरा भराव छह सप्ताह तक लग सकता है। व्यक्तिगत भराव और ड्रेन या ड्रेसिंग के अनुसार समय बदल सकता है।

सर्जरी के बाद छाती को सूजन घटने और ऊतक भरने का समय चाहिए; नया आकार सहारा देने के लिए आमतौर पर 4-6 सप्ताह तक कम्प्रेशन गारमेंट पहना जाता है। शुरुआत में भारी वजन और जोरदार व्यायाम से बचना होता है, और हल्के दैनिक काम लौटने पर भी हाई-इम्पैक्ट गतिविधि टाली जाती है। 3-4 सप्ताह तक सूजन काफी घट जाती है, इसलिए जोरदार गतिविधि धीरे-धीरे फिर शुरू की जा सकती है। पूरी तरह लौटने में 6 सप्ताह तक लग सकते हैं; NHS जानकारी में 3 सप्ताह तक खिंचाव, जोरदार व्यायाम और भारी वजन से बचना और 6 सप्ताह में पूरी सामान्य गतिविधि बताई गई है। सटीक गति आपके सर्जन की सलाह से तय होनी चाहिए।

गाइनेकोमास्टिया सर्जरी अतिरिक्त स्तन ऊतक हटाती है और छाती का आकार सुधारती है, इसलिए शुरुआती रिकवरी में जोर से बचना जरूरी है। सामान्य जानकारी में हल्की गतिविधियां 1 से 2 सप्ताह बाद शुरू हो सकती हैं, जबकि अधिक श्रमसाध्य व्यायाम लगभग 4 से 6 सप्ताह तक टाला जाता है; दूसरे सप्ताह में भी उच्च-प्रभाव वाला व्यायाम टालना चाहिए। दबावयुक्त वस्त्र आमतौर पर लगभग 4 से 6 सप्ताह पहना जाता है और फॉलो-अप विजिट रिकवरी देखने में मदद करते हैं। सामान्य गतिविधियां लगभग 4 से 6 सप्ताह में संभव हो सकती हैं, लेकिन व्यक्तिगत रिकवरी अलग हो सकती है। हमेशा अपने सर्जन की सलाह मानें।

छाती को भरने का समय चाहिए; सूजन कम होती है और सपोर्ट गारमेंट नया आकार संभालता है। कम से कम 4 से 6 सप्ताह तक भारी शारीरिक गतिविधि से बचें और 10 पाउंड से अधिक वजन न उठाएं। दौड़, हॉकी, बास्केटबॉल, फुटबॉल, कुश्ती, स्नोबोर्डिंग, सॉकर, तैराकी और बेसबॉल जैसे खेल अनुमत नहीं हैं; तालाब, समुद्र, पूल या हॉट टब में तैराकी पहले 3 सप्ताह नहीं करनी चाहिए। क्रिकेट में दौड़, थ्रो और टकराव संभव है, इसलिए डॉक्टर की अनुमति मिलने तक इसे प्रतिबंधित मानें। फॉलो-अप विजिट भराव की निगरानी में मदद करते हैं और क्रिकेट वापस खेलने से पहले हमेशा अपने सर्जन की सलाह मानें। यह सूजन कम होने तक छाती का आकार सुरक्षित रखता है।

सर्जरी के बाद छाती को सूजन, नील और चीरे के भरने का समय चाहिए। एक स्रोत कहता है कि कम से कम 4 से 6 सप्ताह तक भारी गतिविधि से बचें और 10 पाउंड से अधिक वजन न उठाएं; फुटबॉल जैसे खेल रिकवरी में अनुमत नहीं हैं। दूसरा स्रोत बताता है कि पूरी गतिविधि आमतौर पर 4 से 6 सप्ताह बाद शुरू होती है और पहले 2 सप्ताह स्पोर्ट्स कम्प्रेशन शर्ट पहनी जाती है। हल्की गतिविधियां 1 से 2 सप्ताह बाद शुरू हो सकती हैं, लेकिन उच्च-प्रभाव व्यायाम सर्जन की अनुमति तक टालें। NHS भी लगभग 3 सप्ताह तक कठिन व्यायाम से बचने और लगभग 6 सप्ताह में सामान्य गतिविधियों में लौटने की सलाह देता है।

सर्जरी के बाद छाती को कम्प्रेशन गार्मेंट के नीचे भरने का समय चाहिए। कम से कम चार से छह सप्ताह तक जोरदार गतिविधि और 10 पाउंड से अधिक वजन उठाना टालें। पहले तीन सप्ताह तक तैराकी और हॉट टब से बचें। हॉकी, बास्केटबॉल, फुटबॉल, कुश्ती, सॉकर, तैराकी और बेसबॉल जैसे कॉन्टैक्ट स्पोर्ट्स शुरू में नहीं किए जा सकते। शुरुआत में हाई-इम्पैक्ट व्यायाम टालें; तीसरे-चौथे सप्ताह में जोरदार गतिविधि धीरे-धीरे फिर शुरू हो सकती है, जबकि पूरी सामान्य गतिविधि अक्सर छह सप्ताह में होती है। छात्रों को चार से छह सप्ताह तक जिम प्रतिबंध हो सकते हैं। फॉलो-अप उपचार की निगरानी में मदद करता है और हर कदम पर सर्जन की सलाह मानें।

स्रोतों के अनुसार कम से कम 4–6 सप्ताह तक ज़ोरदार गतिविधि और 10 पाउंड से अधिक वजन उठाने से बचना चाहिए; दौड़, तैराकी, बास्केटबॉल जैसे खेल शुरू में नहीं किए जाते और पहले 3 सप्ताह तैराकी या हॉट टब से बचना होता है। हल्की गतिविधियां 1–2 सप्ताह बाद शुरू हो सकती हैं; ज़ोरदार गतिविधि 3–4 सप्ताह में धीरे-धीरे बढ़ाई जा सकती है; एक स्रोत 6–8 सप्ताह बताता है। जल्दी ज़ोर लगाने से भर रहे ऊतक और चीरे पर दबाव पड़ सकता है, इसलिए सर्जन की सलाह मानना जरूरी है। दबावयुक्त वस्त्र सूजन कम होने तक छाती का सहारा दे सकते हैं और पूरी रिकवरी 6 सप्ताह तक लग सकती है, इसलिए समयसीमा व्यक्तिगत होनी चाहिए।

NHS की जानकारी में पुरुष ब्रेस्ट रिडक्शन के बाद लगभग तीन सप्ताह तक खिंचाव, कठिन व्यायाम और भारी वजन उठाने से बचना बताया गया है; सामान्य गतिविधियां लगभग छह सप्ताह में लौट सकती हैं। छाती को सहारा देने के लिए एक से दो सप्ताह तक दिन-रात इलास्टिक दबाव वाला कपड़ा पहना जाता है। सूजन और नील आम हैं और आमतौर पर कुछ सप्ताह में कम होते हैं। डॉ. पुरोहित का पहला पुनर्मूल्यांकन पांचवें दिन होता है; ड्रेसिंग या दबाव वाले वेस्ट के ऊपर बढ़ता दर्द, बुखार, सूजन या त्वचा का रंग बदलना तुरंत क्लिनिक लौटने का संकेत है। भराव की गति व्यक्ति-विशेष है; अचानक या असामान्य सूजन का तुरंत मूल्यांकन कराएं।

गाइनेकोमास्टिया सर्जरी में अतिरिक्त स्तन ऊतक चीरों के जरिए हटाया जाता है, जिन्हें भरने का समय चाहिए। शुरुआत में भारी वजन या जोरदार चेस्ट एक्सरसाइज से भरते क्षेत्र पर दबाव पड़ सकता है, इसलिए स्रोत कई सप्ताह तक जोरदार गतिविधि से बचने और धीरे-धीरे वापसी की सलाह देते हैं। हल्की गतिविधियां एक से दो सप्ताह में शुरू हो सकती हैं, जबकि जोरदार व्यायाम अक्सर चार से छह सप्ताह तक टाला जाता है। हमेशा अपने सर्जन की व्यक्तिगत सलाह मानें। अधिकांश मरीज एक से दो सप्ताह में सामान्य दिनचर्या में लौट सकते हैं, लेकिन पूरा भराव छह सप्ताह तक लग सकता है।

गाइनेकोमास्टिया सर्जरी बढ़े हुए पुरुष स्तन ऊतक को कम करती है और छाती का आकार सुधारती है; यह छाती की मांसपेशी नहीं हटाती। यदि गाइनेकोमास्टिया स्टेरॉइड या वजन बढ़ने से हुआ है, तो परिणाम बनाए रखने के लिए उन कारणों को नियंत्रित करना जरूरी है और एनाबॉलिक स्टेरॉइड से बचना चाहिए। रिकवरी धीरे-धीरे होती है: कई मरीज 1–2 सप्ताह में नियमित दिनचर्या शुरू कर सकते हैं, जबकि अधिक कठिन गतिविधि 3–4 सप्ताह में धीरे-धीरे बढ़ाई जाती है। इलास्टिक दबाव वाला कपड़ा 1–2 सप्ताह दिन-रात पहना जाता है। अंतिम परिणाम छह महीने तक लग सकते हैं और निशान स्थायी हैं। अपने सर्जन के निर्देश मानें और भराव की निगरानी के लिए फॉलो-अप विजिट लें।

गाइनेकोमास्टिया ग्रंथि ऊतक का बढ़ना है, कभी-कभी चर्बी या अतिरिक्त त्वचा भी होती है; सर्जरी इस ऊतक को कम करके छाती का आकार बनाती है। यदि अधिक चर्बी या वजन कारण रहा हो, तो वजन घटाने से स्यूडोगाइनेकोमास्टिया कम हो सकता है। अंतिम आकार त्वचा का लचीलापन, उम्र, समस्या की गंभीरता और वजन बदलाव पर भी निर्भर करता है। वजन और हार्मोन स्थिर रहें तो परिणाम लंबे समय तक बने रहते हैं; वजन बढ़ने या घटने से रूप बदल सकता है। व्यायाम में वापसी छह से आठ सप्ताह बाद होती है और अंतिम परिणाम छह महीने तक लग सकते हैं।

शुरुआती उपचार में सुरक्षा जरूरी है: सूजन और नील सामान्य हैं, इसलिए पहले आराम करें और कठिन गतिविधि से बचें। एक से दो सप्ताह बाद हल्की गतिविधि शुरू हो सकती है, जबकि लगभग 10 पाउंड से अधिक भारी वजन और तेज व्यायाम आमतौर पर कम से कम चार से छह सप्ताह तक टाले जाते हैं। कुछ जानकारी में कठिन व्यायाम और भारी वजन से लगभग तीन सप्ताह तक बचना और लगभग छह सप्ताह में पूरी सामान्य गतिविधि बताई गई है। दबाव वाला कपड़ा छाती को सहारा देता है, ड्रेसिंग चीरे बचाती है और फॉलो-अप उपचार जांचता है। पहले तीन सप्ताह तैराकी और हॉट टब नहीं चाहिए। हमेशा सर्जन की सलाह मानें।

सर्जिकल सुधार में एक डुअल-मोडैलिटी दृष्टिकोण अपनाया जाता है, जिसमें सरकमफेरेंशियल VASER या पावर लाइपोसुक्शन के साथ-साथ निचले एरोलर बॉर्डर पर एक छोटे और कम दिखने वाले हेमी-पेरिअरेयोलर चीरे के जरिए शार्प पेरिअरेयोलर ग्लैंड एक्सिशन किया जाता है। सर्जरी के बाद, त्वचा को ठीक से बैठने (स्किन रीड्रेपिंग) के लिए 4 से 6 सप्ताह तक 24/7 एक कस्टम मेडिकल-ग्रेड कम्प्रेशन वेस्ट पहनाया जाता है। सर्जरी वाली जगह और चेस्ट के नए कंटूर की सुरक्षा के लिए, पहले 5 से 7 दिनों तक कंधे की मूवमेंट पर सख्त प्रतिबंध रखा जाता है। इसके बाद मरीज ऊपरी शरीर की मांसपेशियों पर वजन डालने से पहले, दूसरे से चौथे सप्ताह के बीच धीरे-धीरे कंधे की मूवमेंट बढ़ाते हैं। कम्प्लीट बेड रेस्ट की सलाह कभी नहीं दी जाती, जिससे ठीक हो रहे पेक्टोरल टिश्यूज पर बिना कोई खिंचाव डाले शुरुआत से ही जल्दी चलने-फिरने में मदद मिलती है।

डॉ. विशाल पुरोहित की प्रैक्टिस में गाइनेकोमास्टिया सर्जरी के दौरान सरकमफरेन्शियल ट्यूमेसेंट लिपोसक्शन के साथ एरोला के निचले घेरे पर एक कम दिखने वाले सेमी-सर्कुलर (हेमी-पेरिओरोलर) चीरे के जरिए ग्लैंड को सावधानीपूर्वक निकाला जाता है। बेंच प्रेस या पुश-अप्स के जरिए चेस्ट पर जल्दी भारी दबाव डालने से ऑपरेटेड पेक्टोरल टिशूज़ पर खिंचाव पड़ता है, जिससे सूजन का खतरा बढ़ता है और स्किन की सही चिपकने की प्रक्रिया बाधित होती है। टिशू को सही तरीके से सेट करने और हीलिंग को बढ़ावा देने के लिए मरीज 4 से 6 सप्ताह तक लगातार (24/7) मेडिकल-ग्रेड कम्प्रेशन वेस्ट पहनते हैं। बेड रेस्ट की सलाह कभी नहीं दी जाती है और वॉक तुरंत शुरू हो जाती है, लेकिन लगातार कम्प्रेशन के तहत सर्जिकल परतों को स्थिर होने देने के लिए ऊपरी शरीर पर भारी वर्कआउट 1.5 महीने तक टालना जरूरी है।

डॉ. विशाल पुरोहित की प्रैक्टिस में गाइनेकोमास्टिया सर्जरी एक ड्यूल-मोडैलिटी तकनीक का उपयोग करती है, जिसमें सरकमफेरेंशियल ट्यूमेसेंट लिपोसक्शन के साथ निचले एरोला बॉर्डर पर बहुत कम दिखने वाले हेमी-पेरीएरोलर चीरे (इंसीजन) द्वारा शार्प पेरीएरोलर ग्लैंड एक्सीजन किया जाता है। स्किन रिड्रैपिंग सुनिश्चित करने के लिए 4 से 6 सप्ताह तक 24/7 एक कस्टम मेडिकल-ग्रेड कम्प्रेशन वेस्ट पहना जाता है। जल्दी दौड़ना या कार्डियो शुरू करने से छाती पर इम्पैक्ट पड़ता है, जो टिशूज़ में मजबूती आने से पहले ही हीलिंग पर खिंचाव डालता है। जहां वॉकिंग छाती पर बिना कोई दबाव डाले सामान्य ब्लड सर्कुलेशन बनाए रखती है, वहीं पहले 5 से 7 दिनों तक कंधों की मूवमेंट पर सख्त पाबंदी और सप्ताह 2 से 4 तक धीरे-धीरे मूवमेंट बढ़ाना हीलिंग इंसीजन पर तनाव से बचाता है, जब तक कि 21वें दिन जॉगिंग फिर से शुरू न हो जाए।

गाइनेकोमास्टिया करेक्शन में एरोला के निचले घेरे पर हेमी-पेरि-एरोलर चीरे द्वारा सरकमफ्रेंशियल लिपोसक्शन और ग्लैंड का सटीक निष्कासन किया जाता है। पहले 5 से 7 दिनों तक कंधों की हलचल पर सख्त पाबंदी रखी जाती है, जिसे दूसरे से चौथे सप्ताह के बीच धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। जब अंदरूनी ऊतक आपस में जुड़ जाते हैं और कम्प्रेशन वेस्ट प्रोटोकॉल आगे बढ़ता है, तब 1 से 1.5 महीने के बीच स्विमिंग और हाथ घुमाने जैसी गतिविधियों की अनुमति दी जाती है। छाती पर सीधे लगने वाले धक्के ठीक हो रहे हिस्से पर खिंचाव और दबाव डालते हैं, इसलिए डॉ. विशाल पुरोहित के प्रोटोकॉल में कॉन्टैक्ट स्पोर्ट्स 1.5 महीने बाद ही शुरू किए जाते हैं।

गाइनेकोमास्टिया सर्जरी में सर्कमफेरेंशियल लिपोसक्शन के साथ एरोला के निचले हिस्से में एक कम दिखने वाले छोटे चीरे (लोअर हेमी-पेरिआरोलर इंसिजन) के जरिए ग्लैंड को निकाला जाता है। हीलिंग टिशू त्वचा को वापस सही आकार में लाने (स्किन रीड्रेपिंग) के लिए चार से छह सप्ताह तक चौबीसों घंटे (24/7) पहने जाने वाले कस्टम मेडिकल-ग्रेड कम्प्रेशन वेस्ट के निरंतर सपोर्ट पर निर्भर करते हैं। छाती की अंदरूनी संरचनाओं को सुरक्षित रखने के लिए, डॉ. विशाल पुरोहित पहले पांच से सात दिनों तक कंधों के मूवमेंट पर सख्त प्रतिबंध लागू करते हैं, जिसके बाद दूसरे से चौथे सप्ताह तक धीरे-धीरे मूवमेंट बढ़ाया जाता है। जिम वर्कआउट, वेट ट्रेनिंग और कॉन्टैक्ट स्पोर्ट्स पर सर्जरी के बाद डेढ़ महीने तक रोक रहती है, क्योंकि समय से पहले पड़ने वाला मैकेनिकल खिंचाव एनाटोमिकल हीलिंग को प्रभावित करता है।