लाइपोसेक्शन एवं बॉडी स्कल्पटिंग | रिकवरी और देखभाल — 20

तरल पदार्थ निर्जलीकरण रोकने में मदद करते हैं, नमकीन खाना सूजन बढ़ा सकता है, और अधिक फाइबर वाला खाना रिकवरी के दौरान गैस कर सकता है। उसके बाद दुबला प्रोटीन, फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम वसा वाला डेयरी वाला संतुलित आहार और नियमित व्यायाम आपका नया शरीर आकार बनाए रखने में मदद करते हैं। लिपोसक्शन चर्बी हटाता है लेकिन भविष्य में वजन बढ़ने को नहीं रोकता, इसलिए कैलोरी और वसा सीमित रखना और खाना अपनी दैनिक खपत के आसपास रखना महत्वपूर्ण है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ खपत घटने पर। शराब मध्यम मात्रा में और सर्जरी के आसपास टालनी चाहिए।

प्रोटीन-ऊर्जा की कमी कोलेजन जमाव और घाव तनाव शक्ति प्रभावित कर सकती है और फंक्शनल रिकवरी धीमी कर सकती है। सामान्य मार्गदर्शन में सक्रिय वजन घटाने और पेरीऑपरेटिव अवधि में लगभग 1.2–1.6 ग्राम/किग्रा/दिन प्रोटीन और लीन मास घटाव कम करने के लिए संरचित रेजिस्टेंस ट्रेनिंग बताई गई है। लंबे समय तक भूख कम रहने पर आयरन, B12 और विटामिन D कमी की जांच महत्वपूर्ण हो सकती है। मरीजों को केवल पैकेज्ड खाद्य पर निर्भर नहीं रहना चाहिए; लो-फैट कॉटेज चीज या पानी में टूना जैसे प्राकृतिक प्रोटीन स्रोतों के साथ सप्लीमेंट इस्तेमाल करें और सप्लीमेंट्स पर सर्जन से चर्चा करें। प्रोटीन इनटेक पोस्टऑपरेटिव रिकवरी और घाव भराव में महत्वपूर्ण है।

लिपोसक्शन के बाद शरीर पहले सक्शन किए गए स्थानों को तरल से भरता है, जिसे वॉल्यूम रिडिस्ट्रिब्यूशन कहते हैं; कम्प्रेशन गारमेंट सूजन कम करने में मदद करता है। पर्याप्त तरल पीने से रक्त संचार मदद मिलता है; कम पीने से खून गाढ़ा हो सकता है, और सूजन तथा कम हलचल से दिल की ओर खून की वापसी धीमी हो सकती है, जिससे थक्के का जोखिम बढ़ सकता है। हल्की टखना और पैर की गति भी मदद करती है। तरल योजना व्यक्तिगत होनी चाहिए। जोखिम हटाई गई चर्बी, इलाज किए गए क्षेत्रों, सर्जरी की अवधि और चिकित्सा इतिहास पर निर्भर करते हैं; इन्हें सर्जन से चर्चा करें। अपने सर्जन के डिस्चार्ज निर्देश मानें।

लिपोसक्शन के बाद शरीर तरल पदार्थ को ट्रीट किए गए क्षेत्रों में बांटता है, इसलिए पर्याप्त पानी पीना रक्त संचार का समर्थन करता है और डिहाइड्रेशन रोकता है। पहले कुछ दिनों में रोज 2–3 लीटर पानी पीने की सलाह है, ताकि दवाएं बाहर निकलें और रक्त संचार समर्थित रहे; अतिरिक्त तरल पदार्थ रक्त पतला करने वाला प्रभाव भी देता है। सर्जरी के बाद पहले भोजन के साथ अल्कोहल या कैफीन न लें और लगभग चार घंटे बाद सामान्य आहार शुरू करें। सर्जरी से पहले के दिनों में अल्कोहल और अत्यधिक कैफीन से बचें। ये सामान्य निर्देश हैं; सटीक समय आपके सर्जन के निर्देशों पर निर्भर करता है।

लिपोसक्शन में ट्यूमसेंट इन्फिल्ट्रेशन के बाद छोटे चीरों से चर्बी निकाली जाती है, और रिकवरी तरल संतुलन तथा रक्त संचार पर निर्भर करती है। वही प्रीऑपरेटिव निर्देश सर्जरी से एक सप्ताह पहले और बाद तक शराब से बचने की सलाह देते हैं। सर्जरी के बाद पहले कुछ दिनों में रोज़ लगभग दो से तीन लीटर तरल पीना खिसके तरल की भरपाई, रक्त संचार और थक्का जोखिम कम करने में मदद कर सकता है। दवाओं और आफ्टरकेयर के लिखित निर्देश फॉलो करें। जोखिम निकाली गई चर्बी, ट्रीट किए गए क्षेत्रों और आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करते हैं, इसलिए व्यक्तिगत सलाह महत्वपूर्ण है। अपने सर्जन से अपने मामले के लिए विशिष्ट निर्देश लें।

धूम्रपान रक्त वाहिकाएं संकुचित करता है और ऑक्सीजन पहुंच कम करता है, जिससे लिपोसक्शन के बाद घाव भराव देर से हो सकता है, संक्रमण का जोखिम बढ़ सकता है और थ्रॉम्बोसिस का जोखिम बढ़ सकता है। ACS के अनुसार सर्जरी से 4–6 सप्ताह पहले छोड़ना और चार सप्ताह तक धूम्रपान न करना घाव जटिलताओं को 50% तक कम कर सकता है। एक स्रोत यह भी सलाह देता है कि सर्जरी के बाद पहले चार सप्ताह धूम्रपान न करें। धूम्रपान पूरी तरह वर्जित नहीं है, लेकिन यह त्वचा की लोच और रिकवरी को प्रभावित कर सकता है। निकोटीन उत्पादों को छोड़ने से रिकवरी बेहतर हो सकती है।

लिपोसक्शन के बाद शुरुआती हल्की चलना रक्त संचार में मदद करती है और गहरी शिरा थ्रोम्बोसिस का जोखिम कम करती है। पहले दिन जितना संभव हो चलना-फिरना, छोटी वॉक सहित, ट्यूमसेंट तरल के निकलने में मदद कर सकता है। फिर भी आपको आराम करना, निर्देशानुसार कम्प्रेशन पहनना और झटके वाले व्यायाम से बचना चाहिए। पहले दिनों में दर्द और सूजन सामान्य हैं, इसलिए गतिविधि धीरे-धीरे बढ़ाएं। कम्प्रेशन गारमेंट अक्सर कम से कम चार सप्ताह तक पहना जाता है। गतिविधि प्रतिबंध आमतौर पर तीन से चार सप्ताह रहते हैं, और कठिन व्यायाम आमतौर पर लगभग चार सप्ताह या उससे अधिक बाद शुरू होता है। फॉलो-अप जांच सुरक्षित प्रगति की पुष्टि में मदद करती है। आपके सर्जन के निर्देश सबसे महत्वपूर्ण हैं।

शुरुआत में हल्की चलना इसलिए प्रोत्साहित की जाती है क्योंकि गतिविधि टांगों में खून के थक्के जमने का जोखिम कम करने में मदद कर सकती है, जबकि चीरे और ऊतकों के भरने तक कठिन व्यायाम टाला जाता है। एक स्रोत में एक से दो महीने तक कठिन गतिविधि से बचना और दूसरे में सर्जरी के चार सप्ताह बाद कठिन व्यायाम शुरू करना बताया गया है। गतिविधि प्रतिबंध आमतौर पर तीन से चार सप्ताह और कम से कम एक महीने तक दबावयुक्त कपड़ा पहनना बताया गया है। चूंकि रिकवरी हटाई गई चर्बी और इलाज वाले हिस्से पर निर्भर करती है, इसलिए चलना से सामान्य और फिर कठिन व्यायाम तक बढ़ाने का निर्णय आपके सर्जन की सलाह से होना चाहिए।

लिपोसक्शन के बाद घाव भरने के दौरान चीरों पर अत्यधिक बल, सूजन, रगड़ या गति नहीं आनी चाहिए। कम से कम एक से दो महीने तक कठिन व्यायाम उचित नहीं माना जाता, लेकिन डीप वेन थ्रोम्बोसिस से बचने के लिए हल्की चलना फिरना प्रोत्साहित किया जाता है। दूसरे से चौथे सप्ताह में कई मरीज हल्की गतिविधियां शुरू कर सकते हैं, फिर भी उच्च-प्रभाव वाला व्यायाम और भारी वजन उठाना टालना चाहिए। पहले महीने के अंत तक अधिकांश मरीज सामान्य दिनचर्या फिर से शुरू कर सकते हैं; दौड़ जैसी झटके वाली गतिविधियां इलाज के विस्तार और क्षेत्र के अनुसार लगभग तीन से चार सप्ताह में शुरू हो सकती हैं। आपका डॉक्टर विशिष्ट निर्देश देगा।

लिपोसक्शन में छोटे छिद्रों से चर्बी निकाली जाती है, लेकिन रिकवरी इस बात पर निर्भर करती है कि कितना इलाज किया गया और क्या अन्य प्रक्रियाएं भी की गईं। शुरुआत में घर पर मध्यम गतिविधि ठीक है, जबकि अधिक जोर वाली गतिविधि सीमित रहती है; दर्द, सूजन या थकान बता सकते हैं कि आप ज्यादा कर रहे हैं। सर्जरी से पहले पेट की मांसपेशियों का व्यायाम टोन बढ़ा सकता है और अंतिम आकार में मदद कर सकता है, खासकर जब मांसपेशी अलगाव न हो। सर्जरी के बाद धीरे-धीरे लौटना जरूरी है क्योंकि ऊतकों को स्थिर होने और सूजन कम होने का समय चाहिए। खेल गतिविधियां आमतौर पर छह सप्ताह बाद अनुमत होती हैं।

लिपोसक्शन स्थानीय चर्बी हटाता है, लेकिन ऊतक, सूजन और नील को ठीक होने में समय लगता है। एक स्रोत पहले सप्ताह में कम गतिविधि, दूसरे सप्ताह में धीरे-धीरे बढ़ाना, पहले सप्ताह के अंत तक तेज चलना जैसा हल्का व्यायाम और सूजन-नील ठीक होने पर 3–4 सप्ताह में पूरी गतिविधि बताता है; दूसरा 3–4 सप्ताह में सामान्य व्यायाम और 10–12 सप्ताह तक कठिन गतिविधि से बचना बताता है। तीसरा 3–4 सप्ताह तक गतिविधि प्रतिबंध और 4 सप्ताह से कठिन व्यायाम बताता है। अधिक मात्रा या जांघों का व्यापक इलाज अधिक प्रतिबंध वाला हो सकता है। धीरे शुरू करें और आराम व सूजन के अनुसार बढ़ाएं।

एक स्रोत के अनुसार लिपोसक्शन के चीरे खुले रहने के कारण नहाना, पूल में तैरना, जैकुज़ी और शरीर को पानी में डुबोना टालना चाहिए; इससे घाव संक्रमण और जलन से बचता है। अन्य सामान्य रिकवरी जानकारी में लगभग एक सप्ताह बाद सामान्य गतिविधि और लगभग छह सप्ताह बाद व्यायाम बताया गया है; झटके वाला व्यायाम तीन से चार सप्ताह बाद विस्तार और क्षेत्र पर निर्भर करता है। घाव भरना इलाज किए गए क्षेत्र, निकाली गई चर्बी और आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, इसलिए पानी में लौटने से पहले पूछें। तैरने का निर्णय सर्जन के निर्देशों से लें। सामान्य समयरेखा से तारीख तय न करें।

लिपोसक्शन में ट्यूमेसेंट इन्फिल्ट्रेशन के बाद छोटे चीरों से चर्बी हटाई जाती है, इसलिए ऊतकों को बसने का समय चाहिए। शुरुआती चलना उत्साहित किया जाता है, लेकिन झटका देने वाली गतिविधि सूजन, नील या तरल संग्रह बढ़ा सकती है, जबकि कम्प्रेशन त्वचा के अनुकूलन में मदद करता है। कम्प्रेशन गारमेंट आमतौर पर कम से कम चार सप्ताह पहना जाता है, और जैसे-जैसे क्षतिग्रस्त चर्बी कोशिकाएं साफ होती हैं, पूरा परिणाम छह से बारह सप्ताह लग सकता है। इलाज किए गए क्षेत्रों और विस्तार के अनुसार रिकवरी बदलती है, इसलिए सर्जन के निर्देश मार्गदर्शक होने चाहिए। मालिश और त्वचा की देखभाल बाद में सलाह दी जा सकती है, लेकिन केवल आपकी व्यक्तिगत आफ्टरकेयर योजना के अनुसार।

लिपोसक्शन चर्बी हटाता है, लेकिन मोटापे का इलाज नहीं है और न ही खान-पान व व्यायाम का विकल्प है। दृढ़, लोचदार त्वचा आमतौर पर बेहतर ढलती है। शुरुआती कठिन गतिविधि भर रहे चीरों पर दबाव डाल सकती है, इसलिए इससे कम से कम एक से दो महीने बचना चाहिए, जबकि हल्का चलना रक्त संचार में मदद करता है और खून के थक्के जमने का जोखिम कम करने में सहायक हो सकता है। सूजन कम होने के साथ पूरा आकार सुधार महीनों में दिख सकता है। सर्जरी से पहले फिटनेस और स्थिर वजन भी मायने रखते हैं, और डायस्टेसिस न हो तो पेट का टोन अंतिम रूप में मदद कर सकता है। परिणाम त्वचा की लोच पर भी निर्भर हैं।

एक रिपोर्ट किए गए गर्दन के मामले में 20 वर्षीय व्यक्ति को लिपोसक्शन के एक सप्ताह बाद हल्की गर्दन सूजन थी; ज़ोरदार मालिश और छेड़छाड़ के बाद उसे तेज़ बढ़ती सूजन, सांस और निगलने में कठिनाई तथा फैला हेमाटोमा हुआ। चेहरे के लिपोसक्शन के बाद तुरंत भराव चरण में नियमित मालिश ज़रूरी हो सकती है; हल्की मालिश और क्लिनिक में अल्ट्रासाउंड से बेहतर परिणाम मिल सकता है, जबकि टांकों पर दबाव बचाने के लिए पहले 3 सप्ताह व्यायाम से बचना चाहिए। दबावयुक्त कपड़े पहनने के बावजूद सूजन 3 महीने तक रह सकती है और लिम्फैटिक मालिश लाभदायक हो सकती है। लगातार सूजन ऊतक आघात से जुड़ सकती है और रोकथाम में उचित दबाव आमतौर पर महत्वपूर्ण है।

लिपोसक्शन चुनिंदा हिस्सों से अतिरिक्त चर्बी हटाता है, लेकिन यह मोटापे का इलाज या उचित आहार और व्यायाम का विकल्प नहीं है। आहार या व्यायाम से न घटने वाली चर्बी वाले हिस्से इलाज के लिए चुने जा सकते हैं, फिर भी परिणाम स्थिर वजन पर निर्भर करते हैं। फैड या त्वरित आहार से बचें; वास्तविक और बनाए रखने योग्य खानपान बेहतर है। सर्जरी से पहले वजन घटाना उचित नहीं माना जाता, क्योंकि अस्थिर शरीर का आकार योजना और परिणाम दोनों को कम भरोसेमंद बना सकता है। लिपोसक्शन ढीली त्वचा की लोच भी नहीं सुधारता। नियमित व्यायाम वजन और शरीर का आकार बनाए रखने में मदद करता है। आपका सर्जन वास्तविक लक्ष्य और रखरखाव पर चर्चा कर सकता है।

लिपोसक्शन आदर्श वजन के नजदीक लोगों में स्थानीय चर्बी हटाता है; यह मोटापे का इलाज या उचित आहार और व्यायाम का विकल्प नहीं है। मजबूत, लचीली त्वचा बेहतर परिणाम देती है, जबकि नरम या पतली त्वचा उतनी अच्छी तरह नहीं ढलती। शुरुआती रिकवरी में आराम करें और कठिन गतिविधि से बचें; हल्का चलना रक्त संचार बढ़ाता है। कम्प्रेशन गारमेंट चिकित्सा में मदद करते हैं, और आपके सर्जन के विशिष्ट निर्देश महत्वपूर्ण हैं। लंबे समय में स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना परिणाम बचाने में मदद करता है, क्योंकि बहुत वजन बढ़ने से परिणाम बदल सकते हैं। सूजन कम होने के साथ अंतिम परिणाम दिखने में कई सप्ताह लग सकते हैं।

लिपोसक्शन चुनिंदा जगहों से चर्बी हटाता है, लेकिन बची हुई चर्बी कोशिकाएं इलाज वाली और बिना इलाज वाली जगहों पर भी बढ़ सकती हैं अगर आपका वजन काफी बढ़ता है। यह वजन घटाने का विकल्प नहीं है और तब सबसे बेहतर है जब वजन स्थिर हो और त्वचा में अच्छी लोच हो। आहार या व्यायाम से न घटने वाली चर्बी इलाज की जा सकती है, लेकिन भविष्य में वजन बढ़ने से शरीर का आकार बदल सकता है। स्थिर आदतें प्रक्रिया से ज्यादा मायने रखती हैं, और डॉ. विशाल पुरोहित बता सकते हैं कि आपके लक्ष्य और त्वचा की गुणवत्ता इस तरीके के लिए उपयुक्त हैं या नहीं। निशान, सूजन और फॉलो-अप पर पूछें। कोई परिणाम गारंटी नहीं है।