जयपुर में लिपोसक्शन सर्जरी

जयपुर में एक प्लास्टिक सर्जन होने के नाते, मैं अक्सर ऐसे मरीज़ों से सुनता हूँ जो अपने शरीर के कुछ खास हिस्सों से नाखुश हैं जहाँ चर्बी कम नहीं होती, चाहे वे कितना भी आहार लें या व्यायाम करें। वे एक ज़्यादा संतुलित और सुडौल शरीर पाने का तरीका ढूँढ़ रहे हैं, और यहीं पर लिपोसक्शन काम आता है।

आप में से कई लोगों के मन में इस प्रक्रिया के बारे में सवाल होंगे—यह क्या है, यह कैसे काम करती है, और क्या यह आपके लिए सही समाधान है। आज मेरा लक्ष्य आपको इसके बारे में हर ज़रूरी जानकारी देना है। जयपुर में लिपोसक्शनइसके पीछे के मूल विज्ञान से लेकर हमारे साथ अपनी यात्रा के दौरान आप क्या उम्मीद कर सकते हैं, तक, हम आपको बताएँगे कि हम आपकी उपयुक्तता का आकलन कैसे करते हैं, आप किन लाभों की अपेक्षा कर सकते हैं, और यह प्रक्रिया आपके समग्र अनुभव में कैसे फिट बैठती है। इसके अंत तक, आपको इस बात की स्पष्ट समझ हो जाएगी कि लिपोसक्शन आपके सौंदर्य संबंधी लक्ष्यों को प्राप्त करने में कैसे मदद कर सकता है।

लिपोसक्शन क्यों किया जाता है?

कई मरीज़ मेरे पास आते हैं और अपने शरीर को नया आकार देने का तरीका ढूँढ़ते हैं, खासकर उन ज़िद्दी चर्बी के कणों को हटाकर जो आहार और व्यायाम से कम नहीं होते। लिपोसक्शन एक विशेष शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है जो खास तौर पर इसी उद्देश्य के लिए डिज़ाइन की गई है। इसका मतलब ज़्यादा वज़न कम करना नहीं है, बल्कि आपके शरीर की आकृति और अनुपात को निखारना है। इसे अपने आकार को गढ़ने, एक चिकना और सौंदर्यपूर्ण रूप से मनभावन सिल्हूट बनाने का एक तरीका समझें।

इसका मुख्य उद्देश्य विशिष्ट क्षेत्रों से स्थानीयकृत वसा जमा को हटाना है। यह आपके समग्र रूप और आपके कपड़ों की फिटिंग में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकता है। हालाँकि इसका मुख्य उद्देश्य सौंदर्य प्रसाधन है, कुछ शोध वसा कोशिकाओं से संबंधित संभावित स्वास्थ्य लाभों का भी सुझाव देते हैं, हालाँकि ये शरीर की आकृति बनाने के परिणामों के लिए गौण हैं। यह समझना ज़रूरी है कि लिपोसक्शन शरीर को आकार देने का एक उपकरण है, न कि वज़न कम करने का उपाय। हमारा उद्देश्य आपके शरीर के उन हिस्सों से अतिरिक्त वसा हटाकर आपके मौजूदा आकार को निखारना है जो आपके शरीर के बाकी हिस्सों से अनुपातहीन हैं।

इस प्रक्रिया में पिछले कुछ वर्षों में काफ़ी प्रगति हुई है। आधुनिक तकनीकें उन्नत तकनीक का उपयोग करके वसा को अधिक सटीक रूप से हटाती हैं और आसपास के ऊतकों को कम नुकसान पहुँचाती हैं। इसका मतलब है कि पुरानी विधियों की तुलना में, हम अक्सर बेहतर रिकवरी समय और बेहतर कॉस्मेटिक परिणाम देखते हैं। नवाचार इस प्रक्रिया को और भी सुरक्षित और प्रभावी बनाते जा रहे हैं।

हालाँकि, किसी भी सर्जिकल प्रक्रिया की तरह, इस प्रक्रिया, संभावित जोखिमों और सीमाओं के बारे में अच्छी जानकारी होना ज़रूरी है। हम आपके परामर्श के दौरान इन सभी पहलुओं पर विस्तार से चर्चा करेंगे।

हम कैसे निर्धारित करें कि लिपोसक्शन आपके लिए सही है या नहीं?

लिपोसक्शन आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है या नहीं, यह तय करने के लिए एक सावधानीपूर्वक और व्यक्तिगत मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। यह कुछ-कुछ वैसा ही है जैसे कोई दर्जी कपड़े की जाँच करके देखता है कि वह कैसा दिखेगा और उसका आकार कैसा होगा - हमें आपके शरीर की विशिष्ट विशेषताओं और आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों को समझना होगा।

मूलतः, लिपोसक्शन एक छोटी नली, जिसे कैनुला कहते हैं, के माध्यम से वसा कोशिकाओं को हटाकर काम करता है, जो एक कोमल सक्शन उपकरण से जुड़ी होती है। कल्पना कीजिए कि एक बहुत ही महीन स्ट्रॉ का उपयोग करके किसी विशिष्ट क्षेत्र से अतिरिक्त सामग्री को आसपास की संरचना को नुकसान पहुँचाए बिना सावधानीपूर्वक हटाया जा रहा है। इस कैनुला को छोटे-छोटे चीरों के माध्यम से डाला जाता है, जिससे हम आपके पेट, कूल्हों, जांघों या बाहों जैसे क्षेत्रों से वसा को सटीक रूप से लक्षित करके हटा सकते हैं।

लेकिन हम कैसे जानें कि आप एक अच्छे उम्मीदवार हैं? हम कई प्रमुख कारकों पर गौर करते हैं:

• आपका समग्र स्वास्थ्य: आपका सामान्य स्वास्थ्य अच्छा होना चाहिए, तथा आपको कोई गंभीर चिकित्सीय समस्या नहीं होनी चाहिए जो आपके उपचार या स्वास्थ्य लाभ को प्रभावित कर सकती हो।
• आपकी त्वचा की लोच: त्वचा की अच्छी लोच ज़रूरी है क्योंकि चर्बी हटने के बाद आपकी त्वचा को नए, पतले आकार के अनुसार ढलने और सिकुड़ने की ज़रूरत होती है। अगर आपकी त्वचा अपनी लोच बहुत ज़्यादा खो चुकी है, तो परिणाम उतने चिकने नहीं हो सकते।
• आपका वज़न: जैसा कि मैंने बताया, लिपोसक्शन शरीर की आकृति बनाने के लिए है, वज़न घटाने के लिए नहीं। आदर्श रूप से, आपका शरीर का वज़न अपने आदर्श वज़न पर या उसके बहुत करीब होना चाहिए। यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए है जिनके शरीर के कुछ हिस्सों में ज़िद्दी चर्बी जमा है और जो आहार और व्यायाम के लिए प्रतिरोधी है।
• आपकी अपेक्षाएँ: यह ज़रूरी है कि आपकी अपेक्षाएँ यथार्थवादी हों। लिपोसक्शन आपके शरीर के आकार में काफ़ी सुधार ला सकता है, लेकिन यह आपको जादुई रूप से किसी और जैसा नहीं बना देगा, न ही यह आपकी सभी खामियों को दूर कर देगा। हम इस बारे में गहराई से चर्चा करेंगे कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं।
• चिंता के क्षेत्र: हम उन विशिष्ट क्षेत्रों की पहचान करेंगे जिनमें आप सुधार चाहते हैं। सामान्य क्षेत्रों में पेट, पार्श्व भाग (लव हैंडल), जांघें, नितंब, बाजू और गर्दन शामिल हैं।

आजकल लिपोसक्शन की कई तरह की तकनीकें उपलब्ध हैं, और हर एक का अपना अलग तरीका है। कुछ तरीकों में वसा को ढीला करने के लिए हल्के पानी की धार का इस्तेमाल किया जाता है, कुछ में सक्शन से पहले उसे तरल बनाने के लिए अल्ट्रासाउंड या लेज़र ऊर्जा का इस्तेमाल किया जाता है, और कुछ में, जैसे ट्यूमेसेंट तकनीक में, पहले प्रभावित जगह में एक खास घोल डाला जाता है। यह घोल प्रभावित जगह को सुन्न करने और रक्तस्राव को कम करने में मदद करता है, जिससे वसा हटाने की प्रक्रिया आसान और सुरक्षित हो जाती है। हम चर्चा करेंगे कि आपकी विशिष्ट ज़रूरतों के लिए कौन सी तकनीक सबसे उपयुक्त हो सकती है।

अंततः, यह निर्णय सामूहिक रूप से लिया जाता है। हम आपके चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेंगे, आपके लक्ष्यों पर चर्चा करेंगे, और यह निर्धारित करने के लिए एक शारीरिक परीक्षण करेंगे कि क्या लिपोसक्शन आपके इच्छित परिणाम प्राप्त करने में आपकी मदद करने का सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीका है।

एक मरीज के रूप में आपके लिए क्या लाभ हैं?

लिपोसक्शन के फ़ायदे मुख्य रूप से आपके रूप-रंग को निखारने और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के बारे में हैं। जब एक कुशल सर्जन द्वारा किया जाता है, तो परिणाम काफ़ी प्रभावशाली और मरीज़ों के लिए बेहद संतोषजनक हो सकते हैं।

यहां कुछ प्रमुख लाभ दिए गए हैं जिनकी आप अपेक्षा कर सकते हैं:

• बेहतर शारीरिक आकृति और आकार: यह सबसे महत्वपूर्ण लाभ है। लिपोसक्शन स्थानीय स्तर पर जमा वसा को सटीक रूप से हटाता है, जिससे पारंपरिक तरीकों से छुटकारा पाना संभव नहीं है। इससे उपचारित क्षेत्रों में एक चिकना, अधिक सुडौल रूप प्राप्त होता है, जिससे बेहतर अनुपात और अधिक आकर्षक आकृति बनती है। उदाहरण के लिए, कमर या पेट के आसपास की जिद्दी चर्बी को कम करने से कमर की रेखा अधिक सुडौल हो सकती है।
• आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान में वृद्धि: जब आप अपने शरीर के स्वरूप को लेकर बेहतर महसूस करते हैं, तो आपका आत्मविश्वास स्वाभाविक रूप से बढ़ता है। यह आपके जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकता है, आपके पहनावे से लेकर दूसरों के साथ आपके व्यवहार तक। अपनी व्यक्तिगत सोच के अनुरूप शरीर का आकार प्राप्त करना आपके आत्म-सम्मान को एक शक्तिशाली बढ़ावा दे सकता है।
• कपड़े बेहतर फिट होते हैं: शरीर की बनावट में सुधार होने से, आपके कपड़े ज़्यादा आरामदायक और आकर्षक लगेंगे। इससे आपको फ़ैशन का आनंद फिर से मिलेगा और आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में सहजता का एहसास होगा।
• स्थायी वसा कोशिका निष्कासन: लिपोसक्शन के दौरान निकाली गई वसा कोशिकाएँ हमेशा के लिए चली जाती हैं। हालाँकि वज़न बढ़ने पर आपके शरीर में बची हुई वसा कोशिकाएँ फिर भी बढ़ सकती हैं, लेकिन उपचारित क्षेत्रों में शुरुआत में वसा कोशिकाएँ कम होंगी, जिससे वहाँ वसा का दोबारा जमा होना मुश्किल हो जाएगा।

यह समझना ज़रूरी है कि ये लाभ सावधानीपूर्वक सर्जिकल तकनीक से प्राप्त होते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम VASER-सहायता प्राप्त लिपोसक्शन जैसी उन्नत तकनीकों का उपयोग करते हैं, तो इससे आसपास के ऊतकों को कम आघात पहुँचाए बिना उत्कृष्ट कॉस्मेटिक परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। इस सटीकता का अर्थ है एक सहज परिणाम और शरीर को कम क्षति पहुँचने के कारण यह तेज़ी से ठीक होने में योगदान दे सकता है। इसी प्रकार, रेडियोफ्रीक्वेंसी-सहायता प्राप्त लिपोसक्शन जैसी तकनीकें भी त्वचा को कसने में मदद कर सकती हैं, जिससे कंटूरिंग के परिणाम और बेहतर हो जाते हैं।

इन लाभों की यात्रा एक गहन परामर्श से शुरू होती है और एक पुनर्प्राप्ति अवधि के साथ समाप्त होती है, जहां हम सुनिश्चित करते हैं कि आप अच्छी तरह से ठीक हो जाएं और सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करें।

यह आपकी शल्य चिकित्सा यात्रा को किस प्रकार प्रभावित करता है?

हमारे जयपुर क्लिनिक में लिपोसक्शन के साथ आपकी यात्रा यथासंभव सुगम, सुरक्षित और आरामदायक बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है। प्रत्येक चरण को समझने से किसी भी चिंता को दूर करने में मदद मिलती है और यह सुनिश्चित होता है कि आप पूरी प्रक्रिया के दौरान आत्मविश्वास महसूस करें।

1. परामर्श: यहीं से सब कुछ शुरू होता है। हम आपके लक्ष्यों, आपके चिकित्सा इतिहास और आपकी जीवनशैली के बारे में गहन चर्चा करेंगे। मैं उन जगहों की जाँच करूँगा जिनका आप इलाज करवाना चाहते हैं, आपकी त्वचा की लोच का आकलन करूँगा, और विभिन्न लिपोसक्शन तकनीकों के बारे में बताऊँगा जिनका हम उपयोग कर सकते हैं। हम अपेक्षित परिणामों, संभावित जोखिमों के बारे में बात करेंगे और आपके सभी सवालों के जवाब देंगे। यहीं हम यह भी तय करेंगे कि क्या आप एक उपयुक्त उम्मीदवार हैं और यदि हाँ, तो एक व्यक्तिगत उपचार योजना तैयार करेंगे। इसे एक बारीकी से गढ़ी गई मूर्ति की योजना बनाने जैसा समझें।

2. सर्जरी की तैयारी: एक बार जब हम आगे बढ़ने का फैसला कर लेते हैं, तो हम आपको तैयारी के बारे में स्पष्ट निर्देश देंगे। इसमें कुछ दवाइयाँ बंद करना, धूम्रपान से बचना, और किसी ऐसे व्यक्ति की व्यवस्था करना शामिल हो सकता है जो आपको घर तक पहुँचाए और आपके शुरुआती स्वास्थ्य लाभ के दौरान आपकी सहायता करे। हम आपको कुछ खास विटामिन या सप्लीमेंट्स लेना शुरू करने के लिए भी कह सकते हैं जो उपचार में सहायक हो सकते हैं।

3. प्रक्रिया स्वयं: लिपोसक्शन आमतौर पर स्थानीय एनेस्थीसिया, बेहोशी की दवा या सामान्य एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है, जो प्रक्रिया की गंभीरता पर निर्भर करता है। हम आमतौर पर छिपे हुए स्थानों पर छोटे चीरे लगाते हैं, जिनके माध्यम से कैनुला डाला जाता है। कैनुला और हल्के सक्शन का उपयोग करके, हम अतिरिक्त वसा को सावधानीपूर्वक हटाते हैं। ट्यूमेसेंट तकनीक, जिसमें एक विशेष तरल पदार्थ इंजेक्ट किया जाता है, अक्सर उस क्षेत्र को सुन्न करके और रक्तस्राव को कम करके प्रक्रिया को अधिक सुरक्षित और आरामदायक बनाने के लिए उपयोग की जाती है। वसा को द्रवीभूत करने या त्वचा को कसने में मदद के लिए सक्शन के साथ अल्ट्रासाउंड या लेज़र जैसी उन्नत तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। यह सर्जरी जयपुर में अपनाए जाने वाले उच्चतम सुरक्षा मानकों का पालन करते हुए, एक जीवाणुरहित वातावरण में की जाती है।

4. पुनर्प्राप्ति: सर्जरी के बाद, आपको एक कम्प्रेशन गारमेंट पहनना होगा। यह ज़रूरी है क्योंकि यह सूजन को कम करने, ऊतकों को ठीक होने में सहारा देने और त्वचा को सिकुड़कर आपके नए आकार में ढलने में मदद करता है। आपको कुछ चोट और सूजन का अनुभव हो सकता है, जो सामान्य है। हम आपको ऑपरेशन के बाद के विस्तृत निर्देश देंगे, जिसमें दर्द प्रबंधन रणनीतियाँ और आपके चीरों की देखभाल कैसे करें, शामिल हैं। ज़्यादातर मरीज़ कुछ दिनों के भीतर हल्की-फुल्की गतिविधियाँ फिर से शुरू कर सकते हैं, लेकिन कई हफ़्तों तक ज़ोरदार व्यायाम से बचना चाहिए। हम फ़ॉलो-अप अपॉइंटमेंट के ज़रिए आपकी प्रगति पर बारीकी से नज़र रखेंगे। [लिंक: जयपुर में लिपोसक्शन से ठीक होने के लिए एक मरीज़ की गाइड]

5. परिणाम: अगले हफ़्तों और महीनों में सूजन कम होने पर आपको शुरुआती नतीजे दिखने लगेंगे। अंतिम परिणाम तब दिखाई देंगे जब आपका शरीर पूरी तरह से ठीक हो जाएगा, आमतौर पर छह महीने से एक साल के भीतर। प्राप्त होने वाली चिकनी आकृतियाँ लंबे समय तक बनी रहती हैं, बशर्ते आप एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें।

हम जयपुर में आपकी लिपोसक्शन यात्रा के हर चरण में आपकी सुरक्षा और आराम सुनिश्चित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हमारी टीम आपको असाधारण देखभाल और सहायता प्रदान करने के लिए समर्पित है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

क्या लिपोसक्शन एक सुरक्षित प्रक्रिया है?

हाँ, लिपोसक्शन को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है जब इसे किसी मान्यता प्राप्त संस्थान में योग्य और अनुभवी प्लास्टिक सर्जन द्वारा सख्त सुरक्षा प्रोटोकॉल का पालन करते हुए किया जाता है। सभी सर्जिकल प्रक्रियाओं की तरह, इसमें भी कुछ जोखिम होते हैं, जैसे संक्रमण, रक्तस्राव, या संवेदना में बदलाव, लेकिन सावधानीपूर्वक रोगी चयन और सावधानीपूर्वक सर्जिकल तकनीक से इन्हें कम किया जा सकता है।

क्या मुझे लिपोसक्शन के तुरंत बाद परिणाम दिखाई देंगे?

प्रक्रिया पूरी होते ही आपको कुछ बदलाव नज़र आएंगे, लेकिन जैसे-जैसे सूजन और चोट के निशान कई हफ़्तों से लेकर महीनों तक धीरे-धीरे कम होते जाएँगे, वैसे-वैसे महत्वपूर्ण परिणाम और भी स्पष्ट होते जाएँगे। अंतिम परिणाम आमतौर पर सर्जरी के लगभग छह महीने से एक साल बाद दिखाई देते हैं।

क्या लिपोसक्शन से किसी क्षेत्र से सारी वसा हटाई जा सकती है?

लिपोसक्शन का उद्देश्य शरीर के स्थानीयकृत जिद्दी वसा के कणों को हटाना और शरीर को आकार देना है। इसका उद्देश्य किसी एक क्षेत्र से सारी वसा हटाना या समग्र वज़न कम करना नहीं है। इसका लक्ष्य एक अधिक सुडौल और सुडौल शरीर का आकार प्राप्त करना है।

लिपोसक्शन में ट्यूमेसेंट तकनीक क्या है?

ट्यूमेसेंट तकनीक में उपचारित क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए एक स्थानीय संवेदनाहारी और दवा युक्त घोल का इंजेक्शन लगाया जाता है। इससे क्षेत्र सुन्न हो जाता है, रक्तस्राव और चोट कम हो जाती है, और वसा को निकालना आसान हो जाता है, जिससे प्रक्रिया अधिक सुरक्षित और आरामदायक हो जाती है।

क्या लिपोसक्शन दर्दनाक है?

प्रक्रिया के दौरान, आपको या तो सामान्य एनेस्थीसिया या स्थानीय एनेस्थीसिया दिया जाएगा, ताकि आपको दर्द न हो। सर्जरी के बाद, आपको कुछ दर्द, बेचैनी और सूजन का अनुभव हो सकता है, जिसे निर्धारित दर्द निवारक दवाओं से प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।

लिपोसक्शन से उबरने में कितना समय लगता है?

लिपोसक्शन की गंभीरता के आधार पर रिकवरी का समय अलग-अलग होता है। ज़्यादातर मरीज़ कुछ दिनों से लेकर एक हफ़्ते के भीतर हल्की-फुल्की रोज़मर्रा की गतिविधियों में वापस आ सकते हैं। हालाँकि, 4-6 हफ़्तों तक ज़ोरदार व्यायाम और भारी वज़न उठाने से बचना चाहिए। सूजन कम करने और शरीर की आकृति में सुधार के लिए रिकवरी अवधि के दौरान कम्प्रेशन गारमेंट पहनना ज़रूरी है।

क्या लिपोसक्शन वजन घटाने में मदद कर सकता है?

नहीं, लिपोसक्शन वज़न घटाने का इलाज नहीं है। यह एक बॉडी-कंटूरिंग प्रक्रिया है जो उन लोगों में स्थानीयकृत वसा जमा को हटाने के लिए डिज़ाइन की गई है जो अपने आदर्श शरीर के वजन के करीब हैं, लेकिन शरीर के कुछ खास हिस्सों में वसा जमा है जो आहार और व्यायाम के लिए प्रतिरोधी है।

बिदा देना

लिपोसक्शन पर यह व्यापक मार्गदर्शिका प्रक्रिया की संपूर्ण समझ प्रदान करती है, जिसमें इसके प्रकार, लाभ, जोखिम, लागत और बहुत कुछ शामिल है। लिपोसक्शन शरीर को आकार देने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, जो लक्षित वसा को हटाने और शरीर के सौंदर्यशास्त्र को बढ़ाने की पेशकश करता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया को यथार्थवादी अपेक्षाओं और इसकी सीमाओं की समझ के साथ अपनाना आवश्यक है।

जयपुर में लिपोसक्शन पर विचार करने वालों के लिए, डॉ. विशाल पुरोहित विशेषज्ञता और गुणवत्तापूर्ण देखभाल के प्रतीक के रूप में खड़े हैं। रोगी की संतुष्टि के प्रति उनकी प्रतिबद्धता, कॉस्मेटिक सर्जरी में उनके व्यापक अनुभव के साथ मिलकर, यह सुनिश्चित करती है कि आप सक्षम हाथों में हैं।

यदि आप लिपोसक्शन पर विचार कर रहे हैं या कॉस्मेटिक सर्जरी के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो संपर्क करने में संकोच न करें। डॉ. विशाल पुरोहित से +91-7718183535 पर कॉल, व्हाट्सएप या टेलीग्राम के माध्यम से संपर्क करें। अधिक व्यक्तिगत परामर्श के लिए और यह समझने के लिए कि लिपोसक्शन को आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप कैसे बनाया जा सकता है, पर जाएँ गूगल मैप्स पर डॉ. विशाल पुरोहित.

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा डॉ. विशाल पुरोहित या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें। इस लेख में आपने जो कुछ पढ़ा है, उसके कारण कभी भी पेशेवर चिकित्सा सलाह की उपेक्षा न करें या इसे लेने में देरी न करें।